Giảm cận thị 1-2 độ tại nhà có được không nhỉ? Tin tôi đi, chỉ cần gõ cụm từ này trên thanh tìm kiếm Google là có ngay hàng loạt đáp án. Chỉ là, chẳng phải ai cũng có kiến thức về nhãn khoa để nhận biết mức độ đúng sai của những thông tin này.
Hết cách rồi! Thay vì tự ý sử dụng các loại thuốc giảm độ cận chẳng rõ nguồn gốc, xuất xứ… Tốt hơn hết là bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia nhãn khoa. Để hiểu rõ hơn, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Giảm cận thị 1-2 độ tại nhà có được không là câu hỏi mà ai bị cận cũng muốn biết đáp án
Cận thị có giảm độ được không?
Cận thị là tật khúc xạ phổ biến nhất hiện nay. Không khó để chứng minh điều này, chỉ cần nhìn những người xung quanh của bạn là đủ hiểu. Dễ thấy, đa số các trường hợp học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng… Ước tính 2/3 trong số đó bị tật khúc xạ thường là cận thị hoặc cận loạn.
Thực tế, nguyên nhân gây cận thị có thể do bẩm sinh hoặc do môi trường sống chưa khoa học. Việc tiếp xúc nhiều với các tác nhân như: tia UV, ánh sáng xanh độc hại… Cũng đều gia tăng nguy cơ bị cận thị. Đáng lo hơn, cận thị có xu hướng tăng độ trong quá trình sinh hoạt. Nhiều người trẻ dưới 18 tuổi đã bị cận trên 10 độ, bắt buộc phải đeo kính cả ngày chỉ trừ lúc ngủ. Nếu nghiêm trọng sẽ xảy ra tình trạng đục thủy tinh thể sớm, thoái hóa võng mạc… Thậm chí còn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm về mắt.
Đáng tiếc! Những cách giảm cận thị 1-2 độ tại nhà hay giảm cận thị 3 – 4 độ tại nhà đều không có thật. Cách duy nhất để triệt tiêu hoặc giảm độ cận chính là phẫu thuật chữa tật khúc xạ. Vậy nên, nếu bạn thấy những thông tin quảng cáo: giảm cận thị không còn phải đeo kính nhờ cách này, giảm cận thị 3 – 4 độ không cần phẫu thuật… Thì vội tin rồi áp dụng theo. Phí tiền là chuyện nhỏ, ảnh hưởng lâu dài đến mắt mới là chuyện lớn.
Thế nên giảm cận thị 1-2 độ tại nhà không được thì nên tìm phương pháp giúp kiểm soát độ cận. Nguyên tắc chung chính là phải tăng cường sức khỏe đôi mắt bằng cách an toàn nhất. Như là: luyện mắt, thay đổi thói quen sinh hoạt, bổ sung thực phẩm tốt cho mắt… chẳng hạn.
Đeo kính cận đúng độ, đa tính năng, dùng đúng cách giúp kiểm soát độ cận hiệu quả
Làm thế nào để không tăng độ cận?
Nếu khó giảm cận thị 1-2 độ tại nhà thì cách kiểm soát độ cận lại khá dễ. Chỉ cần bạn nghiêm túc thực hiện thì chẳng lo mắt cận nặng hơn. Lúc này, chẳng cần tìm cách làm giảm độ cận thị nặng làm chi nữa. Bởi lẽ độ cận ổn định cũng là điều đáng mừng rồi, không cần ngày đêm mất ngủ lo biến chứng cận nặng.
Xây dựng thói quen tốt cho mắt cận
Một trong những lý do khiến mắt tăng độ cận vù vù nằm ở thói quen hàng ngày của bạn. Biết được điều này mà không chịu thay đổi là không được đâu nhé! Để mắt cận không bị mỏi mệt, căng thẳng thì cần nghỉ ngơi sau thời gian dài hoạt động. Ít nhất hãy lấy kính ra, massage mắt chừng 3 – 5 phút sau mỗi giờ làm việc.
Thêm nữa, bị cận thị không nhất thiết lúc nào cũng phải đeo kính. Tùy độ cận nặng nhẹ sẽ có cách dùng kính cận phù hợp. Nếu cận nhẹ dưới 1 độ thì nên đeo kính cận khi nhìn xa là được.
Một số thói quen tốt cho mắt cần được duy trì mỗi ngày như: rửa mắt với nước ấm, giữ tư thế ngồi chuẩn… Đặc biệt, hãy để mắt cách màn hình máy tính khoảng 35 cm và không dùng đồ công nghệ 2 tiếng trước khi ngủ…
Để tránh tăng độ cận nên duy trì một số thói quen tốt như: ngồi đúng tư thế, massage mắt cận mỗi ngày…
Áp dụng các bài massage mắt cận
Massage mắt tuy không phải là cách giảm độ cận hiệu quả nhưng lại cực tốt cho mắt. Phương pháp này giúp tăng lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng thị giác. Những bài tập có thể áp dụng như: nhắm mắt, đảo mắt, nhìn tập trung, viết chữ bằng mắt… Và đặc biệt là quy tắc 20 – 20 – 20 (sau 20 phút – Nhìn vào vật gì đó cách xa 20 feet (6m) – Trong 20 giây.)
Quy tắc 20 – 20 – 20 áp dụng với tất cả mọi người, kể cả khi có thị lực tốt
Giảm cận thị 1-2 độ tại nhà bằng thực phẩm
Nếu bạn bị cận thị giả, kết quả đo thị lực có khi sẽ ghi cận 1 – 2 độ. Tất nhiên, cận giả vốn là cận thị tạm thời nên không đáng lo. Ngoài nghỉ ngơi, hãy bổ sung thêm thực phẩm giúp mắt sáng khỏe. Cam đoan chỉ vài ngày là mắt sẽ trở lại bình thường.
Với những ai bị cận thị thật thì càng nên chú trọng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Theo đó, nên sử dụng các thực phẩm giàu Vitamin A – C – E, canxi, kẽm và crôm. Đồng thời, hạn chế thực phẩm nhìn đường vì nó rất có hại cho sức khỏe của bạn.
Với những ai bị cận thị thật thì càng nên chú trọng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày
Giảm cận thị 1-2 độ tại nhà có được không? – Bạn đã biết đáp án!
Trên đây là một vài chia sẻ “Giảm cận thị 1-2 độ tại nhà bằng cách nào đơn giản hiệu quả?”. Tại TPHCM, các bạn có thể ghé Mắt kính Butitan khi có nhu cầu đo mắt, cắt kính và sửa kính. Nếu cần tư vấn thêm về: gọng kính, tròng kính và các vấn đề về mắt… Hãy liên hệ qua Hotline: 0902815245, Tư vấn Zalo, kênh Youtube và Fanpage Mắt Kính Titan Hồ Chí Minh để các chuyên gia của BUTITAN hỗ trợ nhé!
Phong Linh
