Cách giữ ổn định độ cận thị là điều các bạn nên biết khi chẳng may mắt bị cận thị. Thực tế, mắt cận thường có xu hướng tăng độ theo thời gian. Có khi chỉ vài ba tháng đã tăng 1 – 2 độ. Nếu không sớm xây dựng thói quen tốt khi dùng kính và chăm sóc mắt… Chắc chắn độ cận tăng nhanh, hạn chế tầm nhìn. Và tệ nhất là có nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn.
Vậy làm thế nào để kiểm soát độ cận thị không tăng? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý giúp bạn. Cùng tìm hiểu nhé!
Cách giữ ổn định độ cận thị là điều các bạn nên biết khi chẳng may mắt bị cận thị
Chọn kính cận loại tốt đúng độ
Mua kính cận cần tiền – Hiển nhiên là vậy! Thế nhưng có tiền vẫn chưa chắc mua được kính tốt và đúng nhu cầu sử dụng. Nghe thôi đã thấy hơi lo rồi đúng không nào?
Thực tế, rất nhiều khách hàng khi tìm đến Titan đều lăn tăn câu hỏi kính cận loại nào tốt? Nên mua kính cận bao nhiêu tiền thì được? Hay mua tròng kính nào giúp chống lóa, chống mỏi mắt tốt?… Thế mới biết chọn kính cận không hề dễ, nhất là với những ai mới lần đầu dùng kính.
Do đó, trước khi đi đo mắt và cắt kính thì các bạn nên tìm hiểu thông tin nơi bán trước. Hãy chọn những địa chỉ uy tín, có lượt review tốt. Tiếp đến, các bạn có thể liên hệ đến cửa hàng để nhờ tư vấn và tham khảo giá kính. Các hãng kính đều niêm yết giá rõ ràng nên rất dễ để xác định kính chính hãng và đúng giá.
Đặc biệt, cách giữ ổn định độ cận thị là nên đeo kính đúng độ. Nếu không, bạn sẽ gặp vô số phiền phức như: hoa mắt, nhức đầu, chóng mặt… Trong thời gian dùng kính, nếu đôi mắt có biểu hiện bất thường thì cần khám mắt gấp. Dựa vào tình trạng mắt và nhu cầu, người dùng sẽ được tư vấn cắt kính và chọn tròng kính có tính năng phù hợp để sử dụng.
Hãy chọn nơi bán kính chuyên nghiệp, uy tín và mua kính loại tốt đúng độ cận
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt
Dù mắt tốt hay mắt cận – Nếu muốn đôi mắt sáng khỏe thì nhất định phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Thực tế, việc ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cơ thể, bao gồm cả đôi mắt. Chỉ cần sử dụng thực phẩm có lợi cho mắt thì sẽ giúp thị lực ổn định. Có khi còn là cách làm giảm độ cận thị hữu hiệu đấy!
- Nhóm thực phẩm giàu Vitamin A như: sữa bò, gan động vật, lòng đỏ trứng gà… Và những loại rau củ như: cà rốt, gấc, rau dền… Đều có lợi cho thị lực, ngăn chặn chứng bệnh quáng gà, thị lực yếu.
- Nhóm thực phẩm giàu Beta Carotene có nhiều trong rau củ màu vàng, cam, xanh đậm… Đây là tiền chất của Vitamin A, sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A.
- Nhóm thực phẩm giàu Vitamin B1 và Niacine có nhiều trong: đậu, gạo lứt, thịt nạc… Giúp duy trì thị giác khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh võng mạc.
Ngoài ra, các nhóm thực phẩm giàu Crom, kẽm… cũng mang lại nhiều lợi ích cho mắt. Nhìn chung, cách giữ ổn định độ cận thị bằng thực phẩm dễ tìm, dễ áp dụng, hiệu quả cao. Các bạn nên tham khảo thêm và thiết lập thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày cho gia đình của mình nhé!
Nên thiết lập chế độ dinh dưỡng ưu tiên thực phẩm tốt cho mắt
Đo khám mắt định kỳ
Không ít người chủ quan cho rằng đo khám mắt định kỳ là chuyện chẳng có gì quan trọng. Mãi cho đến khi mắt bị hạn chế tầm nhìn mới vội vã đi khám. Suy nghĩ này không đúng đâu đấy! Dù mắt tốt hay bị tật khúc xạ thì khám mắt định kỳ đều cần thiết, không nên xem nhẹ. Không chỉ giúp bạn nắm rõ tình trạng mắt mà còn giúp tầm soát các bệnh về mắt khác.
Với những bạn có thị lực tốt thì nên khám mắt ít nhất 1 lần/năm. Nếu thấy mắt có dấu hiệu bị cận nhẹ thì nên đo mắt càng sớm càng tốt. Các chuyên gia nhãn khoa cũng khuyên người bị cận nên duy trì 3 – 6 tháng đo mắt một lần.
Dù mắt tốt hay mắt bị tật khúc xạ thì đều phải xem trọng việc khám mắt định kỳ
Ngoài ra, hãy nhớ cận thị có giảm độ được không phụ thuộc phần nhiều vào ý thức của bạn. Song song với việc khám mắt, hãy chọn mắt kính cận tốt và đáp ứng nhu cầu dùng. Ví dụ: nếu hay dùng điện thoại máy tính thì nên chọn kính lọc ánh sáng xanh. Còn nếu thường xuyên di chuyển bên ngoài thì nên mua kính đổi màu để bảo vệ mắt tốt hơn.
Trên đây là một vài “Cách giữ ổn định độ cận thị hiệu quả giảm nguy cơ tăng độ”. Tại TPHCM, các bạn có thể ghé Mắt kính Titan khi có nhu cầu đo mắt và cắt kính. Tại TPHCM, các bạn có thể ghé Mắt kính Titan khi có nhu cầu đo mắt và cắt kính. Liên hệ với Titan qua Hotline: 0902815245, Tư vấn Zalo và Fanpage Kính thuốc. Chúng tôi sẽ tư vấn và giúp bạn chọn được giải pháp tốt nhất cho vấn đề của mình.
Phong Linh
