Ánh sáng xanh là gì? Chỉ cần bỏ ra vài phút tra cứu trên mạng là ra ngay đáp án thôi mà. Thế nhưng, chỉ tìm hiểu khái niệm thôi là chưa đủ. Chúng ta cần phải hiểu rõ đặc điểm cũng như tác động của nó đến cơ thể. Từ đó có biện pháp ngăn ngừa và bảo vệ sức khỏe đúng cách.
Vậy ánh sáng xanh là gì? Có gây hại cho mắt hay không? Tất tần tật những điều cần biết về ánh sáng xanh sẽ có ngay trong bài viết dưới đây. Cùng Butitan tìm hiểu nhé!
Ánh sáng xanh là loại tia sáng có bước sóng ngắn và năng lượng cao
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là tia gì? Đây là loại tia sáng có bước sóng ngắn và năng lượng cao. Theo đó, ánh sáng xanh có màu xanh dương hoặc xanh lam và là phần có năng lượng cao nhất trong vùng quang phổ nhìn thấy được. Bước sóng của tia UV và ánh sáng xanh gần nhau. Chúng đều có tác động tích cực và tiêu cực đến sức khỏe.
Ánh sáng xanh tiếng Anh là gì? Đáp án chính là High-Energy Visible Light viết tắt là HEV light. Giải nghĩa của từ này là ánh sáng nhìn thấy có năng lượng cao. Rõ ràng, tên gọi này cũng xuất phát từ đặc điểm của tia sáng này. Theo phân loại, bước sóng ánh sáng xanh trong khoảng 380nm – 500nm chia thành hai dạng. Đó là:
- Ánh sáng xanh tím có bước sóng từ 380nm – 450nm và có tác động xấu đến sức khỏe. Nếu tiếp xúc thường xuyên sẽ gây tổn thương võng mạc và bị các bệnh lý khác.
- Ánh sáng xanh lam có bước sóng từ 450nm – 495nm. Đây là loại ánh sáng có lợi giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể.
Nhìn chung, ánh sáng xanh điện thoại là gì cũng tồn tại hai mặt lợi – hại. Thế nên, sẽ sai lầm nếu nghĩ rằng ánh sáng xanh chỉ gây hại. Thực tế, các tia UV và ánh sáng xanh được ứng dụng rộng rãi, kể cả lĩnh vực y tế.
Ánh sáng xanh tồn tại hai mặt lợi và hại nên cần hiểu rõ để chăm sóc mắt đúng cách
Ánh sáng xanh có ở đâu?
Ánh sáng xanh là gì không còn là câu hỏi khó trả lời đúng không nào? Thế thì chúng ta sẽ mở rộng thêm một chủ đề khác cũng thú vị không kém. Đó chính là nguồn phát ánh sáng xanh.
Thứ nhất, hình ảnh ánh sáng xanh tự nhiên có nguồn phát lớn nhất là từ ánh nắng mặt trời. Nó giúp chúng ta duy trì nhịp sinh học và tỉnh táo để tham gia mọi hoạt động trong ngày.
Thứ hai, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như: điện thoại, laptop, đèn huỳnh quang… Như vậy, ánh sáng xanh hiện diện khắp nơi nên không thể tránh. Chỉ là chúng ta có thể hạn chế tác động tiêu cực của nó bằng nhiều cách. Trong đó, cách đơn giản nhất chính là đeo kính chống ánh sáng xanh.
Tác hại của ánh sáng xanh là gì?
Đầu tiên, tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh sẽ bị: nhức mỏi mắt, đau đầu… Thậm chí gây giảm thị lực và tăng nguy cơ bị các tật khúc xạ cận/viễn/loạn thị. Với những ai có tính chất công việc sử dụng máy tính liên tục sẽ cảm nhận rất rõ điều này.
Tiếp đến, ánh sáng xanh là gì cũng đều gây ra chứng rối loạn giấc ngủ. Rất nhiều người có thói quen dùng điện thoại, máy tính vào buổi tối. Lâu dần sẽ gây ra tình trạng khó ngủ và nặng hơn là mất ngủ thường xuyên.
Đặc biệt, tác hại của ánh sáng xanh điện thoại, laptop là tiếp xúc quá nhiều sẽ gây tổn thương tế bào giác mạc. Về lâu dài sẽ khiến mắt yếu dần, dễ bị các bệnh lý về mắt như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…
Kính chống ánh sáng xanh được khuyên dùng với tất cả mọi người kẻ cả trẻ em và người lớn tuổi
Lưu ý giúp hạn chế ánh sáng xanh hại mắt
Đeo kính chống ánh sáng xanh được khuyên dùng với tất cả mọi người, dù là trẻ em và người lớn tuổi. Ngay cả khi thị lực tốt thì dùng kính cũng mang lại nhiều lợi ích. Hiện tại, bảng giá kính chống ánh sáng xanh có nhiều mức tùy vào: thương hiệu, chiết suất và tính năng. Trong đó, tròng kính Thái, Hàn, Nhật… thường có giá rẻ hơn các hãng kính Pháp, Đức. Hiện tại, giá kính chống ánh sáng xanh loại tốt thường có giá từ 500.000 VND/cặp trở lên. Riêng các mẫu kính chống ánh sáng xanh đổi màu có thể vài triệu đến vài chục triệu.
Mặt khác, khi dùng điện thoại và máy tính hãy bật chế độ lọc ánh sáng xanh. Như vậy sẽ giúp bạn đỡ căng thẳng mắt dù sử dụng nhiều giờ liền. Thêm nữa, hãy tuân thủ nguyên tắc 20-20-20 khi làm việc và nghỉ ngơi; thiết lập chế độ ăn giàu dưỡng chất Vitamin A, C, E và Omega-3… Đừng bao giờ lơ là chăm sóc mắt và sức khỏe để không ân hận về sau nhé!
Giá kính chống ánh sáng xanh có nhiều mức tùy vào: thương hiệu, chiết suất và tính năng
Tại TPHCM cắt kính chống ánh sáng xanh ở đâu?
Tại TPHCM, để mua được kính chính hãng đúng giá và “săn” nhiều ưu đãi… Các bạn có thể ghé Mắt kính Butitan. Tại đây, khách hàng được miễn phí dịch vụ đo mắt, tư vấn cắt kính chuyên nghiệp với giá cả hấp dẫn. Trọn bộ sản phẩm được tặng kèm phụ kiện như: khăn lau, nước lau kính, hộp đựng kính…
Nếu cần tư vấn thêm về: kính chống ánh sáng xanh là gì? Giá tròng kính, giá gọng kính và các vấn đề về mắt… Hãy liên hệ qua Hotline: 0902815245, Tư vấn Zalo, kênh Youtube và Fanpage Kính thuốc để các chuyên gia của BUTITAN hỗ trợ.
Phong Linh
