Biện pháp phòng chống bệnh về mắt

Đôi mắt được xem là “cửa sổ của tâm hồn”, bảo vệ đôi mắt khỏi các tác nhân gây hại là điều cần thiết để có một đôi mắt đẹp và khỏe mạnh nhất.

Bài viết sau xinchia sẻ tới bạn đọc một số biện pháp phòng chống bệnh về mắt hữu hiệu nhất.

Một số các bệnh về mắt thường gặp

Chăm sóc, bảo vệ mắt thường xuyên để tránh gặp phải bệnh không mong muốn

Hiện nay, một số các vấn đề về mắt thường gặp phải có thể kể đến như:

Đau mắt: Đau mắt đỏ, đau mắt hột… Là tình trạng mắt bị tổn thương nặng cần sử dụng thuốc điều trị bệnh.

Cận thị: Là tình trạng mắt không có khả năng nhìn xa, người cận thị phải nhìn mọi vật thật gần mới có thể thấy.

Viễn thị: Ngược lại với cận thị, người viễn thị chỉ có khả năng nhìn rõ mọi vật khi ở khoảng cách xa mắt.

Loạn thị: Những người bị loạn thị thường gặp tình trạng nhìn vật dù xa hay gần cũng dễ bị nhòe, nhức mỏi mắt.

Bệnh khô mắt: Đây là tình trạng tuyến lệ tiết rất ít, khiến cho đôi mắt không được bảo vệ tốt trở nên khô rát.

Đục thủy tinh thể: Căn bệnh này vô cùng nguy hiểm, thậm chí nó còn dẫn đến mù lòa. Nguyên nhân dẫn đến bệnh thường do di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt, người bệnh mắc các bệnh mãn tính…

Biện pháp phòng chống bệnh về mắt an toàn giúp đôi mắt khỏe mạnh

Nâng cao ý thức bảo vệ mắt giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh nhất

Người xưa hay nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì thế, đừng để đến khi đôi mắt gặp vấn đề mới chịu khó chăm sóc và chữa trị, hãy nâng cao ý thức căm sóc, phòng chống các bệnh về mắt từ ngay hôm nay nhé.

  • Tránh làm việc quá nhiều giờ trên máy tính: Ngồi làm việc với máy tính lâu, mắt dễ bị mỏi vì thế, nếu bạn là người thường xuyên tiếp xúc với máy tính thì hãy cho mắt được “nghỉ ngơi” thường xuyên. Cụ thể, bạn nên đứng dậy đi ra ngoài hoặc dời mắt khỏi màn hình máy tính sau mỗi 20-30 phút làm việc.

 

  • Massage cho đôi mắt thường xuyên: Đôi mắt cũng như các bộ phận khác trên cơ thể cần được chăm sóc để có sức khỏe tốt nhất. Thực hiện các động tác massage mắt rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy ngón áp út của hai tay miết nhẹ lên mắt theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày không chỉ giúp đôi mắt tránh mệt mỏi, nhanh lão hóa mà còn giúp vùng da quanh mắt không bị nhăn.

 

  • Chế độ ăn uống đảm bảo đủ dinh dưỡng và an toàn: Chế độ ăn hàng ngày là yếu tốt then chốt mang đến cho bạn một cơ thể mạnh khỏe nhất, và với đôi mắt cũng vậy. Một số các thực phẩm giàu vitamin A, E, B… Cực kì tốt cho thị lực của mắt. Nhất là vitamin có trong các loại rau củ: Cà rốt, bí đỏ, thị bò, cá, cá Hồi, gấc, cà chua… Vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các chất gây hại cho mắt.

 

  • Sử dụng nước nhỏ mắt để làm sạch mắt: Hiện nay, có một số loại nước nhỏ mắt có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết cho mắt, làm sạch sạch mắt. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sỹ để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất.

 

  • Ngỉ ngơi hợp lý: Tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11h. Sau 11h đôi mắt cũng như cơ thể đã mệt mỏi hơn. Một giấc ngủ sâu và dài giúp đôi mắt lấy lại sức sống, giảm đi sự mệt nhọc của một ngày đã qua.

Matkinhtitan.com - địa chỉ tin cậy mang đến cho bạn các loại kính tốt nhất, phù hợp nhất

  • Sử dụng kính mắt phù hợp: nếu bạn đang bị cận thị, loạn thị… hãy sử dụng loại kính mắt phù hợp để giúp mắt không bị tổn thương nhé. Bạn có thể đến các địa chỉ cung cấp kính mắt uy tín chất lượng. Matkinhtitan.com là một địa chỉ tin cậy dành cho bạn khi có nhu cầu về các loại kính mắt.

Trên đây là một số biện pháp phòng chống bệnh về mắt rất đơn giản và hiệu quả, bạn có thể thực hiện hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý cần đi thăm khám bác sỹ theo định kỳ để biết tình trạng đôi mắt của mình như nào nhé.

Viết bình luận